1、排在首位的显示调节饮食，比如小米粥、稀饭、苗条，容易消化的食物，对于一些辛辣刺激的食物最好避免刺激到胃粘膜，加重脾胃的负担，另外肥甘厚腻、生冷油腻、油炸食品等也应尽量避免损伤脾胃。

2、拥有一个好心态对于调理脾胃虚寒气血不足非常重要，愉悦的心情有助于气血的顺畅运行，过度忧郁则可能加重气血不足的症状。因此，要保持好心情。

3、药物的调理，中医讲究整体调理，辨证论治，对于脾胃虚寒气血不足的患者，采用气血双补功效的药物进行辨证治疗，例如，四君子汤、补中益气汤等中药方剂，都具有很好的调理效果。但需要注意的是，药物调理应在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应。

我是中国中医科学院西苑医院 综合内科 特需专家郭艳医生，擅长中医药调整脾胃病、慢性胃炎、腹胀、腹泻、胃恶心、烧心、反酸等等。#脾胃##中医##健康#

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