脾胃虚寒的人，在这个冬天会很难熬！

今天我就来给大家分享两招，帮助大家补脾升阳，提高免疫力，帮你健康的度过这个冬天。

首先我先教大家快速，简单的判断一下自己是不是脾胃虚寒。

你把手放在肚子上，如果能明显的感觉到肚皮发凉，这时多是脾胃虚寒的表现，或者，如果你平时总是觉得肚子发凉，稍微吃点凉的就容易拉肚子，有时大便里会有没有消化过的食物等。

如果你出现这些情况，那多是脾胃虚寒了，这时就需要多多注意了。

那么应该如何补脾升阳呢？

其实关键有两步。

第一步就是疏肝郁

为什么这么说呢？因为中医认为，肝木容易克脾土，所以当长时间的心情不舒，压力大，造成肝气郁结，进一步就会影响到脾，这时只补脾，就会效果不大。

如果你平时在出现肚子发凉，怕冷，容易肚子胀气，吃东西不消化，一吃凉的就容易拉肚子等，还伴有胸闷，喘不上气，肋巴骨下面有憋胀感等，这时就需要疏肝气，补脾阳了，可以参考逍遥散搭配附子理中汤加减来疏肝理气，温阳散寒。

第二步就是补肾阳

为什么这么说呢？因为中医认为，脾阳需要肾阳的温煦才可以更好的运化吸收，所以当肾阳不足的时候，只单独的补脾阳，就会达不到很好的效果。

如果你平时除了容易出现肚子凉，不想吃东西，喜欢喝热水，肚子容易胀气，大便稀，且里面有未消化的食物意外，还伴有怕冷，下肢容易水肿，腰膝酸冷等，这时就需要温肾阳，补脾阳了可以参考桂附理中汤加减来补肾阳，温脾阳。

以上内容仅供参考，祝大家身体健康，我们下期再见。

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