不少男性朋友，“小弟”敏感易泄，续航时间短，真是让人十分头痛，有的人会通过吃药来调理，也想通过其他的方式锦上添花，那就可以辅以外洗的方式，更快捷有效的改善情况。今天呢，就为大家分享3个外洗方，降低敏感，让你重回巅峰！

第一个，黄柏+蛇床子

其中黄柏有清热燥湿，泻火除蒸的功效；蛇床子有燥湿祛风，温肾壮阳的作用。如果你平时比较敏感，房事结束得过早，还伴有爱生闷气，情绪焦虑，总是莫名的浮躁等症状，那此时可以参考此搭配煮水外洗用，可以帮你降低敏感度。

第二个，五倍子+蛇床子

其中五倍子有敛肺降火，涩肠止泻，收湿敛疮，敛汗止血的功效；蛇床子不仅能温补肾阳，还有燥湿杀虫，祛风止痒的功效。如果你年轻的时候“习惯不好”，现在一受刺激就起，可坚持不到2分钟就结束了，可以考虑此搭配来调理。

第三个，淫羊藿+蛇床子、五倍子、苦参

淫羊藿，可以补肾温阳，祛风除湿；苦参，可以清热燥湿，杀虫止痒。如果你也是敏感易泄，连1分钟都坚持不到，还会伴有精神不振，腰膝酸软，尿频尿急，总想上厕所等症状，那此时可以考虑此搭配煮水，外洗使用。

本文内容仅作中医知识科普，涉及用药还请谨慎，如有身体不适请在专业医师的指导下治疗！今天就分享到这里了，下期见！

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