痛经患者要注意少吃寒凉生冷，经前宜活血祛瘀，以温通为主;经后宜补血养血，以补益为主。经期保持清洁，禁止、盆浴、游泳;避免进行重体力劳动与剧烈运动;不宜当风感寒，冒雨涉水，冷水洗脚或者用冷水浴。
益母草煮鸡蛋
益母草15-30克，鸡蛋2个，红糖适量。将益母草与鸡蛋放入适量水中一起煮，待鸡蛋刚煮熟时剥去蛋壳，加入红糖，复煮片刻，吃蛋喝汤。适用于大多数痛经患者，具有活血祛瘀，通经止痛之效。
当归生姜羊肉汤
当归30克、生姜60克，羊肉500克，将羊肉条块以及生姜、当归放入砂锅内，加水适量后用武火烧沸，打去浮沫，改用文火炖至羊肉熟烂停止。具有补血温中，祛寒止痛之效。适用于寒凝胞宫的痛经患者。
黑豆大枣汤
黑豆100克、大枣50克、加水适量，煮成粥状，加入红糖调服，每次来月经前三天开始服用。适用于气血亏虚，胞宫失养之痛经。
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