很多人到医院查肝肾功，就会有血脂检查，血脂高怎么办？如果不是肝肾功的问题单纯血脂高可以通过饮食，运动调理降低血脂的。血脂如果太高就要通过饮食，运动加药物。

在临床可以看见很多前一天吃过多油脂食物的人第二天查血脂肯定高。所以食物的脂肪含量觉得血脂高低。

怎样的饮食血脂可以降低呢？动物脂肪，植物脂肪都要少吃。可以吃些高蛋白低脂肪的食物，鸡蛋，低脂奶，瘦肉等。肥肉就算了，不要吃了。还有一些可以降低血脂的食品，如粗粮，新鲜蔬菜，新鲜水果等。

运动也很重要，要想有效降低血脂，一定是饮食加运动。运动采取慢跑，快走，晒太阳，以呼吸新鲜空气，晒太阳，加运动结合最好。

除了饮食加运动调节自己的心情也很重要，好心情，不急躁，没有太多压力，睡眠充足加在一起血脂是可以通过生活习惯降低的。

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