现在很多人面临着失眠的问题，经常会有粉丝来咨询，不是说自己睡不着，就是晚上睡觉浅，一点动静就能醒，有的是晚上总是做梦，睡眠质量严重下降，搞得白天都没啥精气神了。今天呢，为大家分享茯神的3个黄金搭配，让你晚上一觉到天亮！

第一个，茯神搭酸枣仁——心阴不足

这种情况的人呢，晚上翻来覆去的睡不着，睡眠质量下降，睡觉身上出很多虚汗，身上一阵阵的发热，总是会口干口渴，想喝水，还会伴有心情烦躁，五心烦热，潮热盗汗等症状，伸出舌头一看呢，舌红少苔。此时便可以用茯神来宁心安神，酸枣仁来滋养心阴了。

第二个，茯神搭莲子心——心火亢盛

这种情况的人呢，晚上失眠睡不好，多梦易醒，还会伴有口腔溃疡，口舌生疮，心烦口渴，心胸烦热，面赤心悸，小便短赤，大便干燥难解等症状，伸出舌头一看呢，舌尖发红，此时可以用茯神搭莲子心来清除火热，宁心安神，这样就会睡得好了。

这种情况的人，心慌心悸，容易惊醒，还会伴有精神不振，容易疲累，干啥都提不起精神，手脚冰凉，比较怕冷，身上会冒冷汗，面色口唇泛白等，这就多是心阳不足导致心神失养所致了，可以考虑用茯神安神养心，桂枝来温通心阳。

本文内容仅作中医知识科普，每个人的情况不同，调理上也会有差异，如有身体不适请在专业医师的辨证指导下治疗！今天就分享到这里了，下期再见！

以上就是关于“睡不着，睡得浅?这味药搭好了，让你有个快速又安稳的睡眠”的全部内容，希望能帮到你！

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