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做月子每天要吃七八顿，前一周适合清淡的流食，可以做各种粥，少油少盐。面条也可以。
第二周可以吃滋补的汤，猪蹄汤，猪肚鸡汤，鲫鱼豆腐汤，每天可以换着来，三餐之间可以吃水果，最好蒸一下，吃苹果和香蕉比较好，加热味道不会改变，也可以吃着点心。
月子一般要42天，不止一个月时间。
生完孩子一星期是可以吃一些青菜的，像茼蒿，小白菜，油麦菜，生菜等青菜都是可以吃的，另外在坐月子期间营养的补充也是十分重要的，但是也要吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物主要是可以起到，预防便秘或者是缓解便秘的作用，同时也要及时的更换卫生巾。
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