老年人血糖高吃什么食物好

老年人如果有高血糖的话，吃水果，必须要吃含糖量少的水果，比如可以吃点柑橘，香蕉，苹果等这些都是可以吃的，但是要在两餐之间吃，因为吃饭的时候吃会增加体内的血糖，空腹的时候吃，有可能会对胃肠道有刺激的，所以最好是在两餐之间，这样能够保持血糖稳定。

老人血糖一般控制在6~7之间是比较稳定的，老人如果不让血糖升高，在生活习惯上一定要养成良好的生活规律，要早睡早起，不要熬夜，适量的运动和锻炼，饮食方面不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，不要吃含脂肪高的食物，吃新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配要合理。

老年人考虑容易出现代谢紊乱，容易导致血糖升高的这种情况，首先需要在医师指导下应用药物控制，饮食上主要是需要避免高热量食物为主，平时需要多活动多运动，尽量不要吃甜的东西，每次吃饭的时候不要吃主食，过多可以完善血糖检查看一看。

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