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在人流后有腰酸痛或者腿疼的症状，多是因为流产后着凉导致的，需要积极休息和保暖，也可以遵医嘱用祛风散寒的中药来治疗，多休息一段时间会改善的，看一下身体的变化，这段时间内应该补血养血调经，注意不要有压力，人流后注意卧床休息。
多吃一些蛋白质含量高,易消化吸收的,比如鸡蛋,豆制品,鸡肉等.重要的是不能吃酸的,辣的,凉的,烧烤类的东西也最好不吃.还有就是,现在正上市的桔子和萝卜不要吃,都是寒性的.你可以查查很多食物的中药属性,寒性的一定不能吃就对了,再多加些营养,就没问题。人流后，子宫、卵巢等生殖器管以及机体都有一个恢复的过程，要恢复到正常状态，需一段时间和进行适当的调养。最好一年以后，最迟也要半年。现在你要做的就是身体各方面都要健康，还有就是注意卫生，不要有阴道炎或者其它妇科疾病。
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