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应遵循《黄帝内经》中恬淡虚无、精神内守之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。饮食方面最好要清淡，远离肥腻食物，多吃甘蔗，糯米，蜂蜜等对葱、姜、蒜类辛辣食物需要远离
阴虚火旺也就是虚火，主要症状有口干舌燥，心烦意怒，轰热升火，舌质红降。怕热，多梦，盗汗，大便干燥，小便黄等，可以及时补充水分，清热去火，可以多喝一些菊花茶，金银花熬水等，可以选用中成药物六味地黄丸进行调理，平时注意养成良好的生活作息习惯，
阴虚火旺的常见症状有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。还可能有易怒，轰热升火，舌质红绛有裂纹，无苔或者少苔，脉细数，或者夜寐多梦，心悸，小便短赤等；或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦；或干咳少痰，痰中带血；或骨蒸潮热，颧红升火，头昏，腰酸乏力等，男子遗精，女子梦交等。
【中医体质之阴虚内热型体质（四） - 今日头条】https://m.toutiaocdn.com/i6846970144187482635/?app=news_article×tamp=1595665231&use_new_style=1&req_id=202007251620300100100540281CF31724&group_id=6846970144187482635&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share
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