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脾肾两虚，气虚血瘀，应该吃一些益气活血的中成药进行调理，这种情况一般是过于劳累，平时不良的饮食习惯以及不规律的作息时间导致的，建议去中医院进行检查，在中医的指导下服药调理，饮食要保证良好的饮食习惯，保证睡眠充足，不要熬夜，经常锻炼身体，多做有氧运动。
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