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早晨醒来腰痛通常是由于在夜间睡眠的时候腰部出现受凉的情况，并且腰部通常出现有腰椎劳损的情况。在受凉之后导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，就容易导致局部的炎症，病灶刺激到周围的末梢神经，出现腰酸痛的感觉。
起床后腰痛，考虑你这是有慢性腰肌劳损的，夜间休息导致了肌肉僵硬，晨起活动时会有酸痛感。这种情况局部可以贴关节止痛膏进行辅助治疗。可以采用热敷理疗的方法，促进血液循环，促进肌肉损伤的恢复。口服非甾体类抗炎药物消炎止痛减轻疼痛的症状。
起床后右侧腰部出现疼痛，有可能是由于腰肌劳损而引起的，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动，不要睡太软的床，平常可以多游泳，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行麦肯基训练。
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