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宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，舌质淡苔白，脉沉。
宫寒会引起痛经，痛经的话可以使用正午阳光的暖宫贴，温经散寒，暖宫止痛，增加局部血液循环，有效缓解痛经症状。
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