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气血虚主要有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等现象，经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用，平时要避免辛辣刺激的食物，可多吃大枣、花生、山药、人参、燕窝等补气血的食物，注意生活规律。
女人出现气血两虚，可能是因为本身的一些月经量比较大，加上平时生活作息不规律，也有可能是因为饮食营养不足造成的，所以容易出现疲倦乏力或者月经失调等症状。建议可以选择服用一些补气血的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以多吃点山药，大枣或者阿胶。
气血两虚的女性可以通过食疗或者中医辨证后采取中药方剂的方法调理。比如出现气血双亏的症状，可以通过八珍汤加减进行治疗。如果是气虚偏重者，可以配合增加补气药物，同时，可以配合针灸、按摩等方法，进一步调理身体上述症状。在饮食上可以多食补气养血的食物。
气血两虚可以尝试用羊肉、枸杞、胡椒粉调理的羊肉汤，山药汤圆 ，黑木耳、银耳做的双耳汤。气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、或者大出血后、妇女月经过多者等，应该多吃益气生血、培补气血的食物，也可以多吃大枣，枸杞这种食物。
气血两虚的病症会引起全身无力，面白无色，动则气短等症状表现。如果是这样的病症，需要通过补气血的办法进行治疗一下。这样的药物可以选择中药十全大补丸口服，或是选择人参归脾丸进行治疗，还可以选择人参养荣丸口服，都可以有气血双补的作用。
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