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1．一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。
2．睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。
3．大多数人每晚平均会做4~7个梦。
4．动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。
5．打鼾过程中通常不会做梦。
6．睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力，促进睡眠。
7．有人会做“清醒梦”（做梦者在睡眠状态时，还能保持意识清醒）。处于“清醒梦”时，你可以控制梦境，想做啥就做啥，比如，自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时，人们寻求清醒梦的目的是解决问题，或者结束某种特别噩梦。
8．醒来后10分钟，大约90%的梦中事会被忘得一干二净。
9．我们只梦到我们所知道的人和事，梦见的面孔都基于我们曾见过的人。
梦的话，有的也许是三两分钟，有的甚至是几十秒的状况，我感觉刚刚还在梦中，好像又似乎是真实的。有时候有的梦很长，一夜之间，虽然中间醒来了，可是睡着了吧，又跟看电视剧一样，又接着往下做。梦真的不能解释，到底是怎么一回事，有的，科学也解释不清楚
梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
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