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可以适量吃一些补血生乳颗粒，主要针对于气血双虚，营养不良、贫血等缓解作用，同时可以在医生的指导下，服用一些中成药例如补气养血的口服液，在生活中多吃一些含蛋白质的食物例如羊肉、鱼、牛肉等一些食物，同时注意避免劳累，多注意休息。
生产之后可以口服益气养血口服液或者是气血和胶囊等，有利于补气养血，也可以口服复方阿胶浆，多吃一些高蛋白和含铁丰富的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛奶，奶酪，不要劳累和熬夜不要受凉，多喝温开水促进代谢。
刚刚生产以后由于有恶露的缘故，不建议刚刚开始就补气血，容易导致恶露增多。
可以在生产以后一个月左右开始补气血，生产后气血不足大多都是由于原先缺铁性贫血引起的。可以多吃一些动物的肝脏，动物血瘦肉，芝麻，黑木耳，黄花菜或者是其他富含铁的食物，同时搭配含维生素c的食物。
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