10大好处

石斛是一种常用的中药材品种，由于其具有多种治疗功效，被广泛用于中医临床治疗中。尤其是女性，吃石斛更能发挥出其独特的作用。

1. 补肺养胃

石斛含有丰富的营养成分，可以滋养肺脏和胃部，促进消化功能的正常进行，缓解胃肠不适，减少肺部疾病的发生。

2. 改善口腔溃疡

石斛能够缓解口腔溃疡的症状，促使其早日康复。同时，石斛含有丰富的维生素C和生物碱，可以对口腔和身体免疫系统进行有效增强。

3. 抗氧化防衰老

石斛富含多种抗氧化物质，如生物黄酮、类黄酮等，能够有效延缓细胞衰老，防止衰老引发的疾病。

4. 提高免疫力

女性常常因为身体疲劳或过度工作等原因，造成身体机能下降，从而引发各种疾病。石斛能够增强身体免疫力，提高身体抵抗力，有效预防感冒等疾病的发生。

5. 缓解痛经

因为气血不畅、生活不规律等原因，不少女性会经常出现痛经，这给生活和工作带来不少不便。而石斛中的成分能够改善女性生理状况，缓解经期疼痛。

6. 促进睡眠

石斛具有安神的作用，可以促进女性睡眠。常常失眠会引发身体机能紊乱、影响心情等问题，加重身体负担，而石斛则能够能有效的解决这个问题。

7. 调节内分泌

石斛对女性的内分泌系统有良好的调节作用，可以有效改善月经不调等问题，并且不会出现明显的副作用。

8. 增强体质

石斛具有良好的滋补作用，能够增强女性体质，缓解疲劳感，提高身体机能，增强身体的抵抗力。

9. 保持肤色

女性朋友们如果想要拥有白皙、光滑、细腻的肌肤，就可以常常吃一些石斛。石斛中富含的营养物质不仅可以保持肌肤清爽，还能够改善肤色，抵抗紫外线的伤害。

10. 促进胎儿健康

女性怀孕期间吃石斛能够有效缓解孕妇的压力和不适，并且有助于胎儿健康成长，具有良好的保健效果。

坏处

由于石斛中含有较多的铅和镉等重金属物质，如果长期大量食用，会对身体健康产生危害。所以女性朋友在食用石斛时，应该适量，并且要注意选择优质的石斛材料。