失眠只需三味中药

失眠是一种常见的睡眠障碍，会给人们的身体和心理带来不良影响。许多人想要通过调理中药来缓解失眠问题，而失眠只需三味中药，即可取得良好的效果。

首选黄连

黄连是中药中的一种味苦、性寒的草药，有明显的镇静安眠功效。中草药专家表示，黄连对失眠的治疗非常有效，因为它能够改善神经系统的稳定性，从而调节人体的睡眠节律。

其次当归

当归是一种常用的补血中药，常常被用于治疗妇女的月经不调和更年期障碍。但是，当归也具有安神益气的功效，因此可以用于治疗失眠。当归能够稳定情绪，从而缓解失眠的症状。

最后龙眼肉

龙眼肉是中药中的一种滋补药材，具有非常好的调节作用。它能够缓解身体疲劳、增强免疫力，同时还可以改善心情，减轻失眠的症状。龙眼肉可以被煮成茶饮或夹在枸杞子里食用，效果都是非常好的。

药量和煮法

三味中药的药量可以依据自身情况进行调整，但一般来说，建议黄连和龙眼肉的药量相当，当归的药量应比前两者稍微少一些，以达到调和的目的。

煮法方面，可以将三味中药用冷水煮沸后，改成小火煮20分钟，最后过滤出渣即可。也可以选择用电锅来煮药，方便又健康。

总结

综合来看，黄连、当归和龙眼肉的组合是一种非常有效的治疗失眠的中药，因为它们具有不同的功效，而且对人体没有不良影响。但是，对于严重的失眠患者，一定要结合医生的建议来制定治疗方案。