引言

壮阳是男性比较常见的问题之一，很多男性朋友们都想知道壮阳吃什么补最快最好。当然，最好的方法是去医院找专业性的医生进行治疗。但是，在平时的饮食中也可以通过食补的方式来增强男性的性功能。本文从中药的角度出发，为大家介绍一些壮阳吃什么中药。

中药成分具有温补作用

中药有温补、补肾等效果，其中很多种中药在壮阳方面都有一定的帮助作用。如何适当的服用中药成为养生的一种方法。以下介绍两种常见的中药进行壮阳食补。

枸杞子

枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实，是一种食疗佳品，它有助于养血养阴、滋补肝肾，调节心脾等功效，对增强男性性功能也有一定帮助。枸杞中的多种营养物质，如氨基酸、维生素B1、B2、C，铁、钙、锌、硒等，可以帮助身体增强免疫力、提高精神状态，同时也有一定的保健功效。

肉苁蓉

肉苁蓉是一种常用于补肾的中药，具有增强男性性功能的效果，尤其对精神状态不佳，及早期阵发性头痛、失眠等有很好的治疗效果。肉苁蓉中含有丰富的营养成分，如淀粉酶、玄参苷、原儿茶酸和三萜皂苷和多种微量元素等，因此使用肉苁蓉可以使男性的身体更加强健。

注意事项

以上介绍的两种中药可以帮助男性增加性功能，但是要注意用量和服用方法，不能过量。一般建议每天用枸杞子泡水喝，可以煮粥，作为菜肴的配料，每次用量30克左右即可；肉苁蓉一次用量以5克左右为宜。此外，中药对每个人都有一定的副作用，需在医生指导下使用，并严格按照用药的要求来服用中药。

结论

在饮食上借助中药来进行壮阳食补是简单而有效的方法，通过使用适当的中药，可以显著提高男性的身体健康和性功能。但是使用中药一定要注意用量和服用方法，切忌过量，以免产生副作用。最好在医生指导下进行中药饮食补充，这样可以更好地保证壮阳效果的达成。