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引起胃肠功能紊乱的原因比较多，饮食不规律，经常熬夜。情绪变化大，都可能引起胃肠功能紊乱。建议可以吃乳酸菌素片或者是双歧杆菌四联活菌调节。同时注意饮食。不要熬夜，保持心情愉悦。如果经常胃肠功能紊乱，最好是到医院做一个胃肠镜检查，同时检查是否有幽门螺旋杆菌感染。
如果有胃肠功能紊乱的话，消化不良的表现是十分常见的，大多和个人的不良日常习惯有关。患者可以口服肠道益生菌调整一下肠道菌群，尽量不要吸烟喝酒，养成按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，可以结合一定量的体育运动来帮助胃肠功能。
根据病情，可采用调理肠胃、谷维素、消化酶、维生素B1等药物。症状较轻、腹痛较轻的腹泻，可通过饮食调节；严重腹泻，即每天大便10次以上、腹痛较重的腹泻，需药物和饮食联合调整后才能恢复。胃肠功能障碍主要表现为胃肠运动和分泌障碍，无器质性改变，主要为自主神经系统功能障碍。平日饮食要注意清淡，避免摄入油腻、辛辣等刺激性食物。我们不应该吃得太多。
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