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气血虚要吃补血的食物，有红糖、东阿阿胶等，有牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及铁质，有良好的补气养血功效。红米含丰富的铁质，可以促进血液的生成，预防缺铁性贫血或者是缓解血气不足的症状。
气血两虚，吃柏子养心丸和益气养血口服液可以得到改善并且调理身体。补充足够的铁质建议平时清淡饮食，减少辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果。多吃鱼类、鸡蛋、大枣、大豆制品、动物的肝脏、瘦肉、莲子，少吃萝卜、山楂等寒凉性食物。多参与户外运动锻炼身体，提高自身免疫力。
气血不足的补血需要吃什么药要看情况，气血不足应多吃补血补气的食物。大致分为中药和西药。在中药方面，可在中医的辨证指导之下服用，使气血症状得到明显恢复。在西药方面，可吃补铁的、补血的成药，主要补充血红蛋白，进一步补充红细胞。若要快速补血，应该中西合用。
女性在为生产期，尤其是哺乳期由于生产消耗较大，并且出血量较大，容易出现气血不足症状，进而影响哺乳，产生乳汁较少。不够婴幼儿使用等症状。所以女性在哺乳期，身体虚弱的时候可以多吃一些高蛋白高维生素的食物，饮食多样化不要过于单一，一定要多喝一些汤水，以及鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，等可以有效的促进乳汁分泌。多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶和动物肝脏等，适当补充生产和哺乳吃身体所消耗的营养。
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