吃什么水果有利于小孩子长高？

对于小孩子来说，长高是家长最关心的问题之一。而合理的饮食是帮助小孩子健康成长的重要因素之一，其中水果是一个非常重要的食物。那么，吃什么水果有利于小孩子长高呢？

1. 猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，其中富含大量的维生素C、维生素K、维生素E、叶酸等多种营养素，而维生素C尤为突出。维生素C可以帮助小孩子增强免疫力，并且还可以促进钙的吸收，从而有助于骨骼健康的发展。

此外，猕猴桃还富含天然果胶，这种成分可以帮助小孩子消化吸收，从而有助于身体的健康生长发育。

2. 芒果

芒果是一种口感极佳的热带水果，深受小孩子的喜爱。芒果富含丰富的维生素A、维生素C和维生素E等营养素，可以帮助小孩子增强免疫力，并且还具有抗氧化的作用，可以延缓衰老。

此外，芒果中还含有一些特殊成分，如木酮醇等，可以促进骨骼生长发育，有助于小孩子长高。

3. 苹果

苹果是一种常见的水果，其富含多种营养素，如维生素C、维生素E、维生素K、叶酸等，同时还含有丰富的果胶和膳食纤维等物质。

苹果中的果胶可以起到润肠通便、促进消化吸收的作用，从而有助于小孩子健康成长。同时，苹果还富含钾元素，有助于骨骼生长与发育。

结语

以上就是三种有利于小孩子长高的水果种类，当然还有其他一些水果也可以帮助小孩子增高，如草莓、柑橘、香蕉等。但需要注意的是，水果并不能单独负责小孩子的身体发育，只有在与其他营养素的搭配共同作用下，才能最大程度地帮助小孩子健康成长。