为什么提高免疫力?

免疫力是人体抵御疾病侵袭的主要防线。充足的营养摄入和良好生活习惯可以帮助身体积极应对疾病，改善免疫功能，增强身体的抵抗力和自愈能力。因此，我们需要及时补充对免疫力有利的营养元素和物质，保持身体强壮，增加身体抵抗力，预防疾病发生。

哪些补品可以提高免疫力?

以下是几种可以提高免疫力的常见的保健品和食物。

蜂蜜

蜂蜜具有很高的抗氧化作用，即能够抵御自由基的侵害，防止氧化性破坏。同时，蜂蜜里含有多种微量元素，例如铁、钙、锌、磷等，能够滋养人体，减少因免疫系统欠缺导致的疾病发生。

酸枣仁汤

酸枣仁汤是一款中药汤，据说是古代知名医家张仲景传下来的养生汤，其主要原材料有酸枣仁、龙眼肉、蜂蜜等。酸枣仁中含有丰富的维生素B族和钙，龙眼肉富含多种重要营养素，包括铁、锌、铜、维生素E等。酸枣仁汤有滋养心脾、健脾养胃、益气养血之功效，有利于增加免疫力。

红枣养生汤

红枣养生汤是民间广泛传播的偏方，经常被用于补气血和调理身体。红枣是一种非常珍贵的中药材，富含有糖类、多种维生素、铁、锌等微量元素。红枣养生汤能够调节免疫系统，增强人体免疫功能，减少疾病的发生。

如何正确选购养生产品?

在购买养生保健产品时，我们需要注意以下几点：

选择正规渠道购买，并留意保健品生产日期和过期时间，以免食用过期物品。

了解自己的身体状况和需求，并在医生的指导下购买适合自己的保健品。

谨慎对待疗效过于夸张和雷同产品，以免浪费金钱和身体健康。

总结

充足的营养摄入和良好的生活习惯可以提高免疫力，预防疾病的发生。同时，饮食中的一些保健品如蜂蜜、酸枣仁汤和红枣养生汤，也可以增强人体免疫力。选择适合自己的营养补品，并按照正确的方法服用，就能让身体更健康，免疫力更强大。