1. 核桃

核桃是含有最多α-亚麻酸的坚果，而 α-亚麻酸是宝宝大脑发育必不可少的营养素之一。α-亚麻酸含量越高的食物，可以更加有效地和宝宝的脑部结构相匹配，让宝宝大脑更好地发育。

此外，核桃中还富含纤维素、铜、锌、镁等多种矿物质和抗氧化物质，有助于预防宝宝出生后可能面临的一些疾病，比如神经管缺陷等。

2. 杏仁

杏仁富含丰富的蛋白质和多种营养素，其中包括对宝宝大脑发育至关重要的膳食纤维、维生素E和镁。

维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以保护宝宝的大脑神经组织，减少宝宝在成长过程中可能遭受的氧化压力。另外，镁有助于加强宝宝的记忆力和注意力，改善神经构建和传递。

3. 栗子

栗子含有丰富的碳水化合物，这些碳水化合物可以提供丰富的能量，帮助宝宝进行大脑发育所需的各种活动，如学习、思考、分析等。

同时，栗子还富含多种矿物质和维生素，如铜、锰、铁、锌、维生素B1、B2和C等，这些营养素对于维持宝宝的生长发育、加强宝宝的免疫系统、促进神经和脑部健康都有重要作用。

4. 榛子

榛子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、镁、硒等多种营养素。

其中，维生素E可以在宝宝生长发育过程中减少宝宝受到氧化压力的影响，帮助宝宝的大脑神经组织健康生长。而榛子中含有的钙和镁，可以加强宝宝的骨骼和神经系统，让宝宝更加健康成长。

5. 花生

花生富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素，含有的维生素B1、B6和膳食纤维等营养素可以帮助宝宝更好地吸收其他营养物质。

此外，花生还富含大量的营养素，如镁、蛋白质、维生素E等，可以加强宝宝的免疫力、增加宝宝的抵抗能力，同时还有助于促进宝宝的神经构建和神经传递。

综上所述，这些坚果都是对宝宝大脑发育有很大帮助的食物，不过要根据宝宝的实际情况来选择哦！最好咨询医生或营养师，了解更多有关饮食和营养方面的信息。