那肯定是牛肉热量牛肉的热量是125千卡/每100克；脂肪是4.2克/每100克. 猪肉的热量是395千卡/每100克；脂肪是37克/每100克. 对于想要增肌的小伙伴们来说，力量训练是增肌的最好方法，但膳食的补充也很重要，增肌的食物更是必不可少。 而增肌的食物中最有效果的莫过于蛋白质了。高了，

牛肉

牛肉的热量比猪肉高。牛肉的热量是288大卡/100g。每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，纤维素0克，钠384毫克，钾315毫克。猪肉热量是271大卡/100g。每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白质27.34克，纤维0克，钠384毫克，钾351毫克。

猪肉的热量高。100g瘦猪肉中。含热量143kg.1卡。每100g瘦牛肉中含热量106千卡热量。。其他营养成分不相上下。所以，怕胖的。想减肥的人可以吃牛肉，少吃猪肉。

一般情况下，相同重量的猪肉与牛肉所含的热量大致相同。但是，因为两者的脂肪、蛋白质和其他营养成分的含量以及组成不同，因此在烹调过程中，它们的热量密度可能存在一些差异。

例如，同样重量的猪肉相对来说比牛肉更容易变质，所以在烹调前，需要将多余的脂肪去除。

另外，如果吃的是带骨头的肉，牛肉相对来说含有更多的骨头和软骨，这些部位也可能增加食物的热量密度。总体而言，无论是猪肉还是牛肉，都应该适当控制摄入量，避免摄入过多的脂肪和热量。

牛肉

牛肉的热量比猪肉高。牛肉的热量是288大卡/100g。每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，纤维素0克，钠384毫克，钾315毫克。猪肉热量是271大卡/100g。每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白质27.34克，纤维0克，钠384毫克，钾351毫克。

猪肉

猪肉和牛肉一般是猪肉的热量比较高，牛肉的热量相对来说偏低一些，猪肉的热量每100克一般在143大卡，而牛肉的热量每100克一般在120左右大卡，如果目前处于减肥或者是减脂期间，可以适当的吃

答，猪肉和牛肉相比的热量，猪肉含热量高些。但是猪肉吃多了热量高就爱长胖，相对牛肉而言，多吃营养也是非常的丰富，但它不容易长胖。它们的营养物质含的蛋白质都差不多。

牛肉所含的热量比猪肉要高，营养价值也比猪肉高，多吃牛肉，比吃猪肉好，所含的脂肪比猪肉少，我们有条件的话，经常做点牛肉炖胡萝卜，营养价值极佳，或者做点酱牛肉，每天吃上两片那是牛肉，这些年太贵了，一般人吃不起。