山药跟淮山的功效区别

山药和淮山薯都是中药材中经常出现的一种，它们是非常有营养价值的食材，但是它们的功效丰富多样，也是有一定的区别的。今天我们就来聊一聊山药跟淮山的功效区别。

山药的功效

山药是一种滋阴补肺的中草药，被广泛地用于中医药方的调理中。它所具备的独特药效可以帮助身体的代谢和调节体内的气血。以下是山药的功效：

1. 滋阴补肺，生津止渴 – 由于山药的含水量很高，其可以为身体提供有效的益处，包括生津止渴，增加肺和肾脏的阴液。

2. 增强免疫系统 – 山药中富含的蛋白质和多巴醌成分可以有效提高身体的免疫力，使身体更加强壮。

3. 调节肠胃 – 山药具有缓解腹泻，消化不良及其他肠胃相关症状的作用。而其丰富的膳食纤维含量也可以帮助预防肠癌。

淮山的功效

淮山薯，也被称为淮山，是一种非常受欢迎的中药食材。与山药类似，淮山也具有许多非常有益的功效，包括：

1. 补益脾胃 – 淮山薯是一种强效的健脾益气的药材，能够有效增加胃肠道的吸收能力，促进肝脏中的糖类代谢，从而达到调节血糖的作用。

2. 缓解休息 – 淮山薯的镁含量十分丰富，所以维持神经元寂静是它常常被赞誉的原因。它可以帮助你放松身心，缓解疼痛和肌肉疲劳。

3. 养颜美容 – 淮山薯不仅口感香甜，还含有多种对皮肤健康有益的元素。例如，淮山中的多糖体和膳食纤维可以延缓皮肤的老化，促进肌肤弹性和紧实。

淮山和山药有哪些区别？

尽管山药和淮山看起来非常的像，但实际上它们具有一些不同之处。以下列举了其中的一些区别：

1. 淮山薯的营养成分比山药更加丰富，香甜口感更受人喜爱。而山药的口感则更加淡雅素雅。

2. 由于含有较少的淀粉成分，所以山药的卡路里数量要比同等重量的淮山薯少。

3. 不同于山药生津止渴的作用，淮山薯则更多用来增强体力，活血化瘀，和补脾和胃。

总的来说，以上为淮山和山药的功效区别介绍的是非常简略的，它们的价值与功效还有许多我们未能触及的领域。因此，更全面了解他们的营养成分和作用是非常必要的。