素馅饺子热量最低。
因为素馅饺子不含任何肉类，脂肪和胆固醇含量很低，热量也相应降低。
而肉馅饺子则含有较多的脂肪和胆固醇，因此热量较高。
此外，素馅饺子中常常添加一些蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，不仅能保证人体健康，还能增加饱腹感，使人在摄入较少的热量后也能感到满足。
因此，对于想要减肥或者控制热量摄入的人来说，素馅饺子是一个不错的选择。

素馅饺子热量最低。比如韭菜、芹菜，当中含有丰富维生素是一种粗纤维食物，有利于肠道蠕动，热量也特别的低，能够促进胃肠道蠕动，可以达到辅助减肥效果。

素馅饺子热量一般不高。

素饺子的热量比较低，每100克素饺子中只含有不到150大卡左右的热量。

少量食用素饺子可以促进新陈代谢，但是摄入过量之后，也容易造成腹胀现象。

因为素饺子中含有非常丰富的碳水化合物、纤维素和一定的钠离子，可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，平衡体内的离子水平

热量不高，水饺根据馅料的不同分为有很多种，其中最常见的有两种，一种是素水饺，一种是猪肉水饺。其中素水饺主要是以蔬菜为馅料的，100克的热量为142大卡，一个素馅饺子的热量大约为28大卡。而猪肉水饺大多都是猪肉搭配芹菜、韭菜等蔬菜做的馅料，100克的热量大约在210到250大卡左右。一般来说水饺的热量跟主食相比并不算太高，减肥时只要去除明显的脂肪和油脂就可以食用。