冰糖柑，作为一种低热量水果，其热量含量相对较低。一般情况下，一个中等大小的冰糖柑（约150克）的可食用部分大约含有60-80千卡的热量。不过，这个数值可能会根据冰糖柑的品种、成熟度以及个体大小有所不同。冰糖柑不仅热量低，而且富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的良好选择。在计算日常总热量摄入时，可以将冰糖柑纳入水果摄入量的一部分。

冰糖千禧中所含热量较高，每100克含有约400千卡的热量。冰糖千禧主要由黑米、糯米、芝麻等多种材料制成，其中黑米和糯米含有较高的碳水化合物和淀粉质，而糖分也比较多，因此热量比较高。

但是，适量食用并不会对身体健康造成太大的负担，可以作为偶尔的小零食食用。如果需要控制热量摄入，建议适量食用，每次不要过量，过度食用高热量食品可能会对健康造成不利影响。同时，要保持良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养素，加强运动锻炼，维持身体健康。

千禧果的热量不是很高，每100g千禧果中所含热量大约是25大卡。其实千禧果是从圣女果中培育出的新品种。其中含有丰富的维生素，

冰糖橙的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)。

每100克冰糖橙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。由于冰糖橙的糖量比较高，如果说身体当中接收过多的糖分，也会造成肥胖，所以说不建议大家多吃。冰糖橙的热量是比较低的，所以说减肥的人群可以适当的吃一些，但是又由于冰糖橙的含糖量比较高，也不建议大家多吃。

一般情况下，橙子的热量是很低的，每100g橙子中所含热量大约是47大卡，而一个橙子大约150g，其热量也就是70大卡左右。

橙子中含有丰富的维生素和柠檬酸、果酸等，经常食用橙子可以健脾开胃，补充维生素，美白，抗衰老，增强抵抗力等。但是要注意的是，不能空腹吃橙子，其中大量的果酸会刺激胃肠道，导致胃病等，缺铁性贫血人群也要少吃。