百香果减肥正确吃法

百香果是一种高营养、低热量的水果，被很多人视为减肥神器。但是，如何才能最正确地食用百香果呢？下面就为大家介绍百香果减肥正确吃法：

1、百香果的营养价值

百香果是一种低热量、高营养的水果，含有大量的维生素C、膳食纤维、钾、镁等营养物质，有助于促进肠胃健康，增强免疫力，降低血压、血脂，预防心血管疾病。此外，百香果还含有丰富的果胶，有助于减轻体内的脂肪吸收，具有一定的减肥效果。

2、百香果减肥正确食用方法

（1）百香果可以直接吃，但是为了达到减肥的效果，最好将百香果制作成饮品。在制作百香果饮品时，可以将百香果果肉和蜂蜜、柠檬等其它减肥食材一起搭配，不但口感更佳，而且有利于加快减肥速度。

（2）在食用百香果时，可以将百香果切成薄片或碎块，与其它减肥蔬果一起拌吃，既能增加食欲，又能促进肠胃蠕动，促进排便，达到减肥的效果。

（3）百香果还可以制作成减肥甜点。如将百香果果肉和低脂酸奶一起混合，做成百香果酸奶，既美味又健康，同时还有助于提高饱腹感。

3、注意事项

由于百香果酸味较大，因此在食用百香果时，不宜一次性吃太多。每天食用适量，以防出现肠胃不适。另外，百香果有一定的滋润性，食用后要及时漱口。孕妇和小孩不宜食用过多的百香果。

总之，正确食用百香果可以促进减肥，帮助我们快速的达到瘦身的效果。但是在食用时，要适量，注意均衡饮食，配合运动，才能让减肥效果更加明显。