老年人一周营养餐食谱

老年人的身体机能逐渐衰退，营养摄入的比例和质量更加需要注意。对于卧床老人而言，更需要合理的营养搭配来维持身体健康。下面为大家推荐一周的营养餐食谱。

周一

早餐：牛奶（一杯）、鸡蛋灌饼

上午加餐：蜂蜜柚子茶

午餐：白菜豆腐汤 、橙汁

下午加餐：核桃肉松

晚餐：瘦肉汤、小米粥

睡前加餐：酸奶（一杯）

周二

早餐：混合果汁（一杯）、蔬菜煎饺

上午加餐：燕麦片

午餐：胡萝卜炖牛肉、梨汁

下午加餐：五谷饼干

晚餐：萝卜猪骨汤、玉米粥

睡前加餐：杏仁奶（一杯）

周三

早餐：蛋黄饼、豆浆（一杯）

上午加餐：菠菜蛋花汤

午餐：鸡肉玉米汤、柿子水

下午加餐：黑芝麻糊

晚餐：菜花牛肉汤、红枣稀饭

睡前加餐：蓝莓酸奶（一杯）

周四

早餐：蒸鸡蛋、豆腐花

上午加餐：香蕉牛奶

午餐：日式家常菜、橙汁

下午加餐：海苔蛋花汤

晚餐：豆芽鸡汤、米粉

睡前加餐：芒果汁（一杯）

周五

早餐：柿子饼、热牛奶（一杯）

上午加餐：莲子粥

午餐：排骨玉米汤、柚子茶

下午加餐：小龙虾

晚餐：辣椒野菜汤、香糯米饭

睡前加餐：鱼肉汤（一碗）

周六

早餐：糯米蒸肉、热豆浆（一杯）

上午加餐：南瓜粥

午餐：鱼汤面、荷叶茶

下午加餐：鲜橙汁

晚餐：鲜虾面、油麦菜汤

睡前加餐：黑木耳红枣糖水（一碗）

周日

早餐：紫米粥、热蜂蜜水

上午加餐：板栗炖鸡汤

午餐：猪腰豆腐汤、甘蔗汁

下午加餐：果脯

晚餐：冬瓜竹笙汤、红豆沙

睡前加餐：百合糯米粥（一碗）

以上菜谱仅供参考，具体食物搭配和口味可根据老年人的健康状况和个人喜好适当调整。另外，老年人在食用时需要切忌过于大量，适量为宜，定时定量的营养搭配才是最适合的。