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核桃炖芡实最补脑
核桃芡实山药汤材料：核桃仁，芡实，淮山药，排骨，盐。
做法：
1、排骨放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净。
2、所有材料洗净。
3、切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时，出锅前下盐调味即可。
核桃其实可以用来炖很多种汤的，比如说黑豆核桃排骨汤，腰果核桃瘦肉汤，核桃花生瘦肉汤等等。
这些不但味道鲜美，而且营养非常丰富。
步骤/方式1
准备食材用料：猪骨500克，核桃仁20克，花生50克，盐5克，清水适量
猪骨焯水，洗净；
步骤/方式2
核桃仁、花生洗净，浸泡1小时
步骤/方式3
将猪骨、核桃仁、花生倒入电饭锅中；
步骤/方式4
加入适量清水
步骤/方式5
电饭煲选择煲汤功能默认煲1小时；
步骤/方式6
出锅前再加入调味盐即可
步骤/方式7
开吃。营养又补脑
以上就是关于“核桃补脑和什么最搭配吃”的全部内容，希望能帮到你！
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