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燕窝性平味甘，是滋补良品，长期食用能够改善皮肤状态以及增强个人抵抗力。正常情况下四个月大的孩子就可以吃燕窝了，但是孩子现在消化功能还没有完善，燕窝又属于高蛋白的食物，所以食用不能过量，一次吃一克为宜。另外燕窝的浓度也需要控制好，不能够太粘稠，尽量稀一点。在煮燕窝时则不宜过甜，不要放太多的冰糖，以免加剧宝宝体内的湿热现象。除此之外坚持吃2、3个月就需停止食用。
小孩子吃燕窝的好处比较多，而且燕窝当中有天然的活性钙，能够为孩子的身体补充钙量。另外燕窝当中有水溶性蛋白质，也能够增加孩子的身体免疫能力。燕窝当中有丰富的燕窝酸，能够促进大脑发育，并且也可以提高孩子的记忆能力。
不过家长在给孩子吃燕窝的时候，应该要注意少吃多餐，需要做到定时定量，不可过量服用可能会出现适得其反的后果。
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