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每天一个香蕉的好处为：补充营养物质如碳水化合物等。
香蕉中含有多种营养物质，比如：碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，其中碳水化合物约为22g/100g、蛋白质约为1.4g/100g、维生素C约为8.0毫克/100g，矿物质钾约为256毫克/100g。
所以，适当的吃能及时补充身体内所需要的营养物质。
香蕉虽然好，但是在吃的时候也要注意摄入量，同时注意食物多样化。以免其他营养物质摄入不均衡，对身体健康不利。
香蕉十大好处是：
第一，能够帮助身体补充维生素类的营养物质，
第二，可以帮助胃肠道消化，提升消化功能，
第三，有利于改善身体的免疫功能。
香蕉的好处不少，首先，可以起到润肠的作用，其次，含有丰富的维生素。还可以补充能量，降血脂。促进胃肠蠕动。还含有丰富的微量元素。
香蕉很好吃至少我个人是这样的认为的，它可以通便还可以润肠，是一种相当不错的水果，特别是中年人和老年人吃了更有好处
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