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胀气可以吃花生，花生悦脾和胃、理气通乳，服用以后是不会出现胀气的，不必太过担心。平时要注意饮食方面的调养，避免吃易产气的食物，要注意清淡饮食，避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，可以吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主。
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