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杂粮粥可以搭配馒头夹煎鸡蛋，豆沙面包，地软包子，水煎包，煎饼果子，酸菜盒，鸡蛋饼，牛肉饼，茶鸡蛋，麻辣肉饼，麻花，锅贴，煎饼卷菜，葱花饼，甑糕，油饼夹菜。
早餐要吃的有营养，五谷杂粮粥可以搭配，煮鸡蛋，馒头，或者面包一起吃，也可以搭配汉堡，煎面包里面包培根，生菜，荷包蛋，营养好吃，。
配牛排，鸡脯肉等荤菜比较有营养一点，杂粮基本没什么营养，所以要适量搭配肉制品才行，都是不能吃的太多，不然容易胖。
五谷杂粮榨汁无论是早餐喝还是晚餐喝都有各自的好处。
早餐喝五谷杂粮榨汁，可以为身体提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，开启充满活力的一天，帮助补充一夜后的能量和营养需求，且较为容易消化吸收。
晚餐喝也不错，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时其中的营养成分也有助于身体在夜间的正常代谢和修复。
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