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拉肚子时最好避免食用番薯。番薯味甘性寒，且具有大量膳食纤维和果胶等成分，这些成分是不会被人体消化吸收的。而且这些成分还能够刺激胃肠道使之蠕动加快，极有可能会使拉肚子的症状加重。除此之外，其生物类黄酮等成分可以濡润胃肠，也有促进排便的作用。若食用过多或吃凉的番薯的话，也很容易导致的腹痛、腹胀等症状的发生。
拉肚子，可以适当吃点红薯，但不易多吃，因为红薯内含有大量的膳食纤维以及糖类物质，在肠道内不容易被消化，还能够刺激肠道蠕动过快，从而加重拉肚子的症状，其次红薯在消化道内容易产生大量的气体，造成腹胀等消化不良的表现。在拉肚子时应当给予清淡易消化的饮食，如米粥、面汤等。
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