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当雾霾进入屋里时，应及时关闭门窗，避免雾霾进入室内。同时，可使用空气净化器进行空气流通和净化，减轻雾霾对呼吸道的危害。此外，外出时应尽量减少在雾霾天气中的外出时间，避免长时间暴露在雾霾中。
大家普遍认为，污染指数高的时候，应该用室内运动代替户外运动。
但这绝对是个馊主意!健身房里的空气同样存在许多污染物，通常还有甲醛。此外，健身房通常通风不佳，有引发哮喘的可能。建议：如果真的想坚持跑步的你，在跑步之前一定要多留意当天的天气预报，尽量避免在雾霾严重的天气里外出运动。有些人会担心停止运动会降低减肥效果，这个时候可以在饮食上多花点心思。而在家，也可以适量地做一些运动，例如原地跑步、跳绳、呼啦圈等等，一样可以达到运动的目的。冬天跑步为了避免雾霾你必须学会见缝插针，先在手机上下载一个pm2.5监测软件，一但早晨或晚上某一时刻pm2.5低于120，就赶紧出去跑步吧。以上就是关于“雾霾严重室内怎么改善”的全部内容，希望能帮到你！
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