一般吵架之后，男人认为女人不理解他，不爱他的家人，是不孝顺父母的，妻子是外人，觉得这个女人不懂事，让他很烦！

女人则觉得你不懂我的需求！我需要的是男人关心，体贴我，把我当公主般的宠着。你不宠我就是不爱我！既然你不爱我那我为什么惯着你呢？

没有中间人去沟通所以，两人又不愿意向对方先低头，导致吵架后心情不好。拖的时候越久就心情难以平复。

女人其实只想男人先哄她高兴，气也就下去了。

而男人爱面子，轻易不说我错了，没有真正地认识自己的吵架语气会让女人感到受伤，也很少有人正确引导他怎么做，久而久之也心情烦躁难以平复

吵架后心情很难恢复，最主要原因是在吵架的时候你已经动用了自己的气息，这个时候身体需要一个恢复的过程，如果经常吵架会影响自己的身体健康，所以我们平时最好不要动不动就生气吵架，你觉得是吵赢了，其实输的是自己的身体，这个世界上没有真正的输赢。

一个原因就是生气，虽然吵架完事了，但是气没消，所以心情会很难受，这个一般得三天到五天才能平静下来。

另外一个原因就是吵架的目的没有达到，比如夫妻吵架，目的是为了让对方在生活中多多配合自己，尤其是家务活的分配上，架吵完了，对方也不改，这才是最生气的地方。

吵架后心情很难恢复的情况下，就是说，嗯太激动了，吵架的时候对你来说是一个嗯太激动的事情，然后你可能也太生气了，然后你很半天之后你可能都没有办法，从刚才的一些嗯话语中一些嗯吵架的声音中，然后抽离出来。那你可以做一些别的事情啊，让自己的注意力在别的地方上。

吵架后如果没有解决心里气的突突的，向是有一口气在憋着，喘不过气，心情压抑。也没有什么心情做其他事情，一时半会缓解不过来，因为当人的心情过于的波动，就容易使副交感神经兴奋性增加，就会影响心、脑血液的供应，出现心脏不舒服。尽量少吵架。

你在吵架以后心情可能恢复，那是因为这场吵架，始终让你们的感情出现了一种危机，而导致你的内心始终都是那么的难受，你始终无法理解他为什么与你争吵，而无法让他去理解你，这一切都纠结于你的内心，太在乎他了，有的时候让自己放空自己的内心，不要让自己过于的去在乎一个人，就不会让自己那么的难受。

因为在吵架的时候我们都说了一些狠话，说出来这些话我们自己平时都是说不出口的，所以在吵架之后心里就感觉有点懊悔，但是又是非常生气的。

大伙是过不去这个坎，都会感觉自己是真诚对待别人，却得不到别人的回报，反而会误解自己，自己的心理是难以平衡的。

然后心情很难恢复，是因为吵架后会觉得这个人非常的固执，然后心里面非常的伤心，非常的难过，然后非常的委屈，非常的压抑，你会感觉到自己过得特别的累，无人理解，所以吵架过架之后心情很难恢复，是因为吵过架之后那些难听的语言，然后会让人久久难以释怀。

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。