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1帐宝宝一般在晚上9点左右睡觉最能长高个，这是由于此时脑部可以更好的得到休息，可以释放更多的生长激素有利于骨骼生长。同时这时骨骼处于放松状态，能更好的吸收钙、磷这些骨骼发育必备微量元素。
建议孩子养成良好的作息时间，同时多锻炼身体促进骨骼正常发育，要营养均衡，不要挑食，这些良好的习惯都可以促进身高正常发育的。
一岁宝宝一般是晚上3到5点的时候早上。所以在晚上睡觉的时候一定要给一岁宝喝上奶或者喝上奶粉，这样才能让一岁的宝宝能够补钙，在补钙的过程中会宝宝就可以喝，长身高了所以嘴宝宝太长身高过程中也要让他喝上水奶粉这样才能长高。
一般9点睡最好。。。。
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