想要降低螺蛳粉的热量的话，首先一定要少放一些辣椒油在里面，不要放炸好的花生和腐竹片，这样热量就会减少一半以上，而且将炸蛋换成水煮蛋或者是煎蛋，热量会降低更多

吃螺蛳粉不喝汤热量可能会低一些，具体原因分析如下：

　　因为螺蛳粉的类型属于米粉，米粉中的碳水化合物和热量都比较高，不利于胃肠道消化吸收，所以大量吃可能会导致肥胖。而螺蛳粉加水泡开之后，加入的调料中油脂含量和热量也比较多，通常会漂浮于水面，虽然吃粉的时候会被机体吸收一部分，但不喝汤的时候，可能会使热量减少。

螺蛳粉的热量每一百克是两百四十卡左右，平时生活中的一碗螺蛳粉带汤大概会有三百到四百克，那么一碗螺蛳粉的热量大概就有八百卡，是热量非常高的一种食物了，如果是在减脂健身的人群，不建议经常使用螺蛳粉。

它的热量为: 390千卡/一包。

1、因为每100克螺蛳粉的热量约为123千卡，一包螺蛳粉的重量一般有300克，这样算下来煮出来的螺蛳粉热量大约有390千卡。

2、螺蛳粉中还含有丰富的碳水化合物，蛋白质，卵磷脂，脑磷脂，胡萝卜素，纤维素，多种维生素，以及钙，铁，磷等多种矿物质成分，能满足人体对营养物质的需要。

3、螺蛳粉中还添加了酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、花生米、萝卜干、黑木耳等辅料，所熬的汤又是用螺蛳、八角、肉桂、丁香、辣椒煮制而成的，因此100克螺蛳粉的热量可能会比所知道的还要再高一些。

应该在280大卡左右，一碗螺蛳粉一滴不剩全吃下去，热量大概在1000大卡左右，平均每100g螺蛳粉热量在100大卡左右，相对来说热量还是比较高

不充分或不确定。
因为螺蛳粉的热量主要来自于配料和粉，如果只吃配料而不吃粉，那么摄入的热量可能会降低，但是具体的热量摄入情况还需要考虑配料的种类和分量，因此需要更多的研究和数据支持才能得出确定的结论。
除了热量摄入外，螺蛳粉的配料还包含其他营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，其中的含量和种类也可能影响螺蛳粉的营养价值，因此，在选择螺蛳粉配料时，除了考虑热量问题之外，还应该注重各项营养成分的平衡搭配。

不充分证据支持 虽然螺蛳粉中的配料比粉类食物更为营养，但配料所含热量仍然较高。
同时，螺蛳粉中的粉类食物也占据一定比例，不能简单地将热量只归结于配料。
因此，若想减少热量摄入，建议选择少油少盐的食材组合，控制食用量。

不充足因为虽然配料中的蛋白质、维生素等营养成分可供人体利用，但是螺蛳粉的主要热量来源是粉，只吃配料不吃粉热量不足以满足人体的能量需求。
此外，如果持续只吃配料不吃粉，可能会导致营养失衡，影响健康。
如果想要减少卡路里摄入，可以控制粉的摄入量，适当加量配料，或选择其他低热量食品。

不充分。
因为螺蛳粉的热量主要来自于配料和粉，如果只吃配料而不吃粉，虽然可以减少部分热量摄入，但仍然会摄入相当数量的热量。
此外，螺蛳粉的配料中有一些油脂、盐和淀粉质等不太健康的成分，过量摄入会对身体健康不利。
如果想要减少摄入的热量，可以适量控制螺蛳粉的配料量，同时减少粉的摄入量。
也可以考虑选择一些低热量、低油脂和低盐的配料来搭配螺蛳粉。
此外，在日常饮食中，合理搭配各种食物，注意膳食平衡，也是保持身体健康的关键。

这种吃法的热量高。

从螺蛳粉这个食物来讲，每100克的螺蛳粉中含有123大卡的热量，相对于其他高热量的食物来说，单纯螺蛳粉的热量比较低。但是一包螺蛳粉300-400克不等，再加上汤料中的热量，其实也不算低热量食品了。

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