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黑芝麻的热量比较高，营养价值也很高，减肥期间可以吃，但是要少吃，每天不要超过25克，减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品，有利于增加饱腹感，在这期间不要受凉，饮食的口味要清淡，适当的增加一些体育运动，这样有利于消耗脂肪。
在减肥期间吃芝麻，但芝麻并没有减肥的作用。黑芝麻营养价值高，富含蛋白质、维生素和微量元素。具有补钙、降血脂、提高免疫力和黑发的作用。在减肥期间，病人应该多吃水果和蔬菜。患者应保证大便通畅，防止便秘。同时建议患者坚持有氧运动，增加脂肪燃烧，降低肥胖发生率。
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