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煮汤
食材清单
鸡蛋 1个 、 枸杞头 80克 、 芥花油 适量 、 香葱 少许 、 食盐 1.5小勺
烹饪步骤
1枸杞头洗净后用清水浸泡一会儿
2鸡蛋打散备用
3炒锅烧热倒入芥花油爆香葱沫
4倒入适量清水烧开
5放入枸杞头加盖大火
6滚开后均匀淋上鸡蛋液
7加盐再次煮开关火即可
枸杞春天发的嫩叶采摘后洗净，焯水凉拌，兑蒜苗一起烫一下也可，加醋生抽香油少许盐，特别下饭。嫩叶炒鸡蛋也好吃。清炒也行。
1、采叶：采摘颜色葱绿、无病害、肥大、新鲜的枸杞子叶子，用冷水洗去叶片上的灰尘和别的废弃物，控干水时匀称摆地摊晾在自然通风干躁处3～4钟头，摊晾期内滚动1～2次，至叶子疲软。
2、茶叶杀青：茶叶杀青用的锅放到垒砌歪斜35度的灶上。当锅温达120℃时，资金投入2KG鲜枸杞叶，持续煸炒4～5分钟，炒至叶子绵软，握之结团，手松经久不散，闻之青气消退，稍显芳香时就可以起锅。
如果是凉拌的话，洗净用开水烫一下，挤干水，放上喜欢口味的调味品，就0K了。
如果是爆炒，把采摘的枸杞叶，枸杞头洗净，锅烧热放油和枸杞叶，枸杞头下锅，无需开水烫。直接爆炒，放一点蒜泥，料酒，鸡精，就行了。记住一点，炒时时间不能过长，爆炒就行了。无需放任何搭配菜品系列。当然随个人爱好也可搭配一些。
1、要，枸杞尖焯水是为了去掉里面青涩的味道。
2、将枸杞尖处理干净，接着起锅烧水，水开后将洗净的枸杞尖放入锅中，翻一下，等枸杞头变色后捞出，放在清水里洗一下，然后挤干水分放在盆里备用就可以了，凉拌枸杞尖是要焯水的，如果不凉拌也可以选择不焯水。
枸杞尖要焯水，枸杞头焯水是为了去除青涩的味道,不焯水直接食用,口感不好。枸杞头一般沸水焯烫1分钟左右,时间过长会破坏营养成份。枸杞头又名枸杞芽,枸芽子,甜菜头,即枸杞的嫩梢、嫩叶。可凉拌,煲汤,做馅,炒肉。每年春暖花开的时节,枸杞头最嫩,口感最佳。
建议焯水，不焯水直接拌的话会有青涩的味道的。
枸杞叶不焯水直接炒没有损害。但是枸杞叶里含有大量的草酸,不焯水的话口感不好,放入开水中焯水后可去除草酸。所以枸杞叶不焯水直接炒也是没有问题的,并不会产生有害物质。稍微烫一下就行
以上就是关于“枸杞尖菜要怎么吃才好”的全部内容，希望能帮到你！
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