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将50支松针洗干净，装入罐中加水煎煮，代茶饮用，每日3~4次。或用50支松针于研钵中，加水两小杯，研磨成汁液，分3份，早、中、晚空腹饮用。
1.松叶刚长出来时非常的脆嫩，一掐仿佛要嫩得滴出水来，将它的枝头拉下，就可以采摘到鲜嫩的树芽了。
2.用开水焯一遍，然后用冷水漂凉。再加入小米辣、蒜末、盐、酱油、米醋等拌匀，凉拌沙老尖口感嫩嫩的，稍带一小点松蜜油味，是健康养生的美食。
3.除了凉拌之外，还会用胡萝卜和它一起翻炒成菜肴，再放入生姜片、辣椒等一起翻炒，就做成了一道清脆爽口的美食了。越嫩的沙老尖越为鲜嫩，味道也越鲜甜，适合凉拌着吃。长得稍微老一些的沙老尖颜色更绿一些，比较适合清炒着吃。
松树嫩芽焯水后可以煲瘦肉汤
用新鲜的或者阴干保存的松针。
松针枕头利用松针的芳香气味，通过头部、颈部皮肤渗透，直接作用于人的大脑皮层，使处在兴奋状态下的大脑神经安静下来。
另外，松针芳香因子通过口、鼻吸入和透过脑部穴位经络，松针特有的镇心安神作用，逐渐修复睡眠神经，从而恢复人体自然睡眠的功能。
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