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平时可以用黑豆来熬豆浆、熬粥或是打成粉末冲水喝都可以促进排卵。在月经期结束后每天服用50-100克黑豆，就会有很好的促排卵的作用。但是如何食用黑豆是有一定讲究的，如果想要促排卵的话，建议结合中药服用，要到正规的医院进行身体的各项检查之后，再制定黑豆的食疗方法。
黑豆浆没有促排卵的作用，豆类含有植物雌激素，对卵泡发育有一定的好处。但是还达不到促排的效果。促排卵是要用专门的促排卵药物来促排卵，还可以配合打针，豆类因为含有植物雌激素，在促排卵的过程中可以适当的多吃一些豆类的食物来起到促进卵泡发育的作用。
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