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一般来说，除了一些有明确建议早上或者晚上吃的营养品（比如早上VD晚上钙），在早饭后服用，都是有利于吸收的。
而DHA是不饱和脂肪酸，空腹吃不易于吸收。所以DHA建议早上吃，在饭后15-20分钟左右补充即可。
在补充DHA的时候，同时可以补充维生素D，能促进钙的吸收。两者不仅可以促进脑部及视力的发育，还可以促进骨骼、牙齿生长及预防佝偻病的发生。
Dha建议放到晚上吃比较好，晚上睡觉以后肠蠕动相对比较慢，dha在肠道内存留的时间相对比较长，能得到充分的吸收。Dha主要是为了促进大脑更好的发育，适合6个月到12岁的儿童。具体的用法以及用量需要根据孩子的年龄和体重而定。
宝宝dha建议6个月以后开始服用。dha主要是为了促进大脑发育的，大脑发育的关键阶段是6个月到12岁。6个月到12岁之间可以间断性地服用dha，促进大脑更好的发育，提高智力发育，让宝宝变的更粗明更健康。宝宝满月以后要注意维生素d3的补充。
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