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我家宝宝三岁半就可以吃一个鸡腿。鸡腿当中含有一些优质蛋白质，一岁半的宝宝已经具备了咀嚼能力，适量的吃一些鸡腿，能够起到补充营养的作用，有助于促进孩子的身高发育。
虽然鸡腿的营养含量比较高，但是不能够过量吃，因为有可能会增加消化道的负担，容易出现积食的情况。
两岁以后才能吃一个鸡腿
一岁的宝宝，完全可以吃鸡肉 这时候，宝宝已经长了五六颗牙了 ，他可以用自己的小牙，慢慢地嚼动鸡肉 ，鸡肉里面还有很多的蛋白质 ，微量元素 ，长给宝宝吃点鸡肉，非常有好处 ，不过还是要控制宝宝的食欲量 ，不要吃太多，小心宝宝吃多了，不易消化
可以的，鸡肉里面有丰富的营养，宝宝是可以吃的，但是注意，宝宝如果还没有喜欢咀嚼，最好把鸡腿肉给他们撕成一块小块的，或者打小一点，不能把肉太大块了，不然宝宝没法吃，我们可以多看看网上人家是怎样给宝宝做这些辅食的，怎样才适合他们吃
主料
鸡腿 青椒
胡萝卜 娃娃菜
一岁+宝宝清蒸鸡腿做法步骤
1. 一个娃娃菜切成四份 放入盘子里
2. 青椒，胡萝卜，葱蒜，切碎，放入锅里炒一下
3. 鸡腿用刀切几下肉，好入味道，放料酒，蚝油少量，盐，腌制20分，小宝宝可以不放料酒等，根据自家孩子。
4. 盘子里放入姜丝，葱，然后把腌好的鸡腿放上面，准备蒸。
5. 把炒好的菜放鸡腿上，上锅蒸20分左右。
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