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坐月子是可以吃山药的，因为山药中含有丰富的营养物质，是一种很好的补品，有利于提高产妇身体的抵抗能力，建议喝一些山药排骨汤或者山药小米粥，对产妇身体的恢复都有很好的帮助，坐月子期间建议多喝水，有利于体内恶露的排出，也要搭配一些蔬菜和水果，促进消化，避免产妇便秘。
月子里的产妇是可以吃山药的，有利于补气，增加身体的抵抗力。生产之后有气血亏损，要多吃一些补气养血的食物，除了山药之外还要多吃一些鸡蛋，红糖，瘦肉，这些食物的含铁量比较高，有利于补血，注意不要受凉，以免会引起寒邪入侵，多喝温水。
月子里可以吃山药炖排骨，有补气补血的作用，营养价值丰富，含有丰富的铁和多种维生素，微量元素以及蛋白质。还可以改善奶水的质量，期间注意饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，要以容易消化的软食为主。
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