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可以喝荷叶冬瓜茶，荷叶冬瓜是可以消解脂肪的，另外需要第二天早餐和午餐少吃一点，这样能量守恒，就不会又发胖的危险了，可以做一些有氧运动，这样不过食的情况下很快恢复体重。
步骤/方式1
炒菜时糖放多了，可以放些醋压一压甜味。如果菜里还没有放盐，加些盐也能减弱甜味。
步骤/方式2
炒菜时盐放多了，可以放适量的白糖，菜就不咸了。
步骤/方式3
菜做得太甜的话，会导致吃先下去的时候给身体提供了过多的热量成分，以及会增加身体的血糖成分，长期这么做会导致出现身体高血糖的症状，甚至是有糖尿病的可能性的，建议在糖分放多了的时候，最好可以再加上一些醋来进行调节的，因为醋里面可以分解过多的糖分，以及使得原本过甜的食物变成糖醋的酸酸甜甜的味道，对于营养上和味道上都是比较好的。
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