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好消化。柿子当中含有一定的有机酸，能够刺激肠道蠕动易消化。但要适量食用。柿子当中含有的营养成分通常比较多，比如维生素A、维生素C，还有钙元素、铁元素等，有助于补充身体所需要的营养。
而且柿子当中会含有一定的水溶性膳食纤维，一定程度上能够起到改善便秘的作用。
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