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如果是在减肥的过程当中吃随便果和四季代餐的话，那么，减肥时候利用的就是轻断食来帮助身体排毒的原理，它的具体操作方法是每天三餐前选择随便果搭配温水来服用，而四季代餐则代替一日三餐来服用，简单来讲就是在饿了的时候服用四季代餐，觉得渴了的话就选择用随便果泡水来服用即可。
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